I traditionel kinesisk medicin bliver cupping og gua sha talt om som et par. De hjælper begge blod med at bevæge sig. De rydder begge skrammel ud i dine meridianer. Men her er sagen – de fungerer helt anderledes.
Gua sha bruger en skrabebevægelse. Du tager et glat værktøj – en ske, en mønt, et specialbræt – og du skraber skindet, indtil der kommer røde mærker. Den skubbekraft presser varme og giftstoffer op til overfladen, hvor de kan forlade din krop. Så hvornår når du efter gua sha? Tidlig fase af en forkølelse. Ondt i halsen, der lige er startet. Du føler dig irritabel uden grund. Din hud ser mat ud. Eller du har den tunge, fedtede følelse indeni – som om hele din krop trænger til et brusebad. Det er fugtig-varme. Gua sha åbner en udluftning og slipper det tryk ud.
Cupping fungerer omvendt. I stedet for at trykke ned, trækker den op. En kop skaber sug på din hud. Det sug trækker stagnation ud fra dybt inde i dine muskler. Ting som gammel kulde. Dyb fugt. De ting, der har stået der i flere måneder. Du ved, at du har brug for cupping, hvis du altid ryster i værelser med- aircondition. Hvis dine hænder og fødder aldrig bliver varme. Hvis du føler dig tynget – ikke præcis træt, mere som om nogen har fyldt dig med vådt sand. Det er fugtig træghed. Cupping giver dig en varm form for lindring. Skrivebordsarbejdere elsker det. Suget når dybt ind i dine muskellag og løser knuder, som en almindelig massage ikke engang kan finde.
Så hvordan vælger du? Lyt til, hvad din krop fortæller dig. Her er en simpel regel. Du føler dig varm eller krads i halsen, gå med gua sha. Du føler dig tung. Kold ned til knoglerne. Som om du har vådt tøj på. Gå med cupping.
Også, hvis din energi allerede er lav, som om du bliver træt af at gå op ad trapper, eller du altid er den første, der styrter om natten, skal du springe begge dele over nu. Cupping og gua sha bruger begge din Qi. Hvis du ikke har meget til overs, vil du have det værre efter. Byg din energi op igen først.
Når du har gjort en af dem, skal du holde dig væk fra vind og vand i mindst tre timer. Ingen brusebad lige efter. Jeg ved, du vil have en. Gør det ikke. Dine porer er lige åbnet, og ny kulde eller fugt vil glide ind igen.
